Yoga

„Was man auch an Begierden wegräumt, der Raum wird immer vom Glück ausgefüllt.“  (Mahabharata)

ANKÜNDIGUNG:
Am Samstag, 21.4.2018 biete ich im Yogahaus Würzburg einen Basis-Workshop „Hormonyoga“ an.
Uhrzeit:               10:00 – 16:00 Uhr
Preis:                    €75,- inkl. Mwst. (Basisverpflegung ist inbegriffen)
Anmeldung:     0931 320 99 296 / -295
                               oder info@wuerzburg-yoga.de
                               oder bei mir persönlich (gerne auch per Mail)

Es handelt sich um einen Basisworkshop für Frauen jeden Alters. Hathayoga-Erfahrung ist hilfreich aber keine Voraussetzung!
Ich freue mich auf euch!!!

Ich unterrichte im Yogahaus Würzburg Hatha Yoga nach Sivananda.
Dort absolvierte ich meine 2-jährige Yogalehrer-Ausbildung inklusive einer Fortbildung zur Hormonyoga-Lehrerin.
Außerdem assistiere ich regelmäßig bei der laufenden Yogalehrer-Ausbildung.

Aktuell unterrichte ich im Yogahaus Würzburg:
Morgenyoga – samstags, 10:00 bis 11:30 Uhr

Bei der VHS Würzburg (in Rottendorf, Erasmus-Neustetter-Halle):

Ab 28. März 2018

mittwochs, 17:00 bis 18:30 Uhr  –   Yoga Grundstufe
mittwochs, 18:45 bis 20:15 Uhr  –   Yoga Aufbaustufe

Buchbar über die VHS Würzburg – beide Kurse aktuell ausgebucht!!!

Was ist Yoga für mich?

Yoga ist ein Weg der sämtliche Bereiche des Lebens und Daseins bereichert. Jeder kann für sich das anwenden was ihm/ihr guttut und ihn/sie unterstützt.
Die meisten Menschen kommen über körperliche Beschwerden zum Yoga. Zu den Yoga Asanas (den Körper -stellungen und -übungen) und, wenn ihr/e Yogalehrer/in den Zusammenhang zwischen Atem, körperlichem Befinden, Kondition und Bewusstsein erkannt und erlebt hat und – vor allem – weitergeben möchte, den Pranayamas.
Zuletzt kommt meist die Meditationspraxis. Auf die möchte ich an anderer Stelle  eingehen. Sie stellt auf einer gewissen Ebene auch einen Zugang bzw. eine Verbindung zur Hypnose, der hypnotischen Trance her und der wunderbaren Auflösungsarbeit die sie leisten kann.
Ich bin begeisterte und überzeugte Pranayama-Anwenderin


 und gebe dies auch in meinen Stunden weiter. Eine Yoga-Stunde bei mir beinhaltet immer Atemübungen.
Wie schon das Wort sagt (PRANAyamas), unterstützen  sie uns dabei verstärkt Prana (Lebensenergie) aufzunehmen. Wir tun dies auch über die Nahrung und die Sonne.
Der Atem bzw. die Atmung ist das was den großen Unterschied des Yoga zum Sport ausmacht. Wir lernen Energie wahrzunehmen und mit ihr für uns
zu arbeiten.
Wenn es Ihnen gelingt jeden Morgen 10 Minuten für Pranayamas zu erübrigen, werden Sie schnell eine Veränderung Ihres Energielevels feststellen und dies sowohl körperlich als auch geistig wahrnehmen können.
Weitere Bausteine meiner Yoga-Studen sind (natürlich) Asanas und meditative Komponenten.
Yoga ist natürlich mehr als „nur“ Atmen, Körperübungen und Meditation. Auch  Ernährung stellt eine wichtige Komponente dar. Gerne gebe ich auf Wunsch meine Erfahrung an Sie weiter.
Es gäbe unendlich viel mehr über Yoga zu sagen, ich möchte an dieser Stelle  lediglich eine kurze Abhandlung darüber schreiben, wie Yoga für mich bedeutet und wie ich ihn in mein Leben integriert habe.

Anja Matern-Lang Yoga-Lehrerin-Zertifikat