Yoga

„Was man auch an Begierden wegräumt, der Raum wird immer vom Glück ausgefüllt.“  (Mahabharata)

 

ANKÜNDIGUNG

Ab 17. September 2018 biete ich einen Kurs Hatha Yoga Stufe 1 in Rottendorf in der Erasmus-Neustetter-Halle, Raum 2, 18:15 bis 19:45 Uhr an.
Der Kurs wird ganzjährig stattfinden, außer während der Sommerpause von Mitte Juli bis Anfang September (Sommerferien) und im März, wenn ich dem Winter in die Sonne entfliehe. Genaue Termine werden selbstverständlich rechtzeitig bekannt gegeben.

Einstieg ist jederzeit möglich.

10er Karten:
Laufzeit 4 Monate:  € 120,-
Laufzeit 5 Monate:  € 130,-

6er Karten:
Laufzeit 2 Monate:  € 70,-
Laufzeit 3 Monate:  € 75,-

Einzelkarte (einfach vorbeikommen):  € 15,-

Sie bezahlen nur bei Teilnahme.

10er und 6er Karten bitte vor Kursbeginn im September bei mir erwerben!
Direkt vor der Yogastunde ist leider nicht genügend Zeit.

Weitere Infos über a.m@matern.solutions  oder 09302 3041561 (AB – ich rufe zurück)

 

Ich unterrichte im Yogahaus Würzburg Hatha Yoga nach Sivananda.
Dort absolvierte ich meine 2-jährige Yogalehrer-Ausbildung inklusive einer Fortbildung zur Hormonyoga-Lehrerin.

Aktuell unterrichte ich im Yogahaus Würzburg:
Morgenyoga – samstags, 10:00 bis 11:30 Uhr

 

Was ist Yoga für mich?

Yoga ist ein Weg der sämtliche Bereiche des Lebens und Daseins bereichert. Jeder kann für sich das anwenden was ihm/ihr guttut und ihn/sie unterstützt.
Die meisten Menschen kommen über körperliche Beschwerden zum Yoga. Zu den Yoga Asanas (den Körper -stellungen und -übungen) und, wenn ihr/e Yogalehrer/in den Zusammenhang zwischen Atem, körperlichem Befinden, Kondition und Bewusstsein erkannt und erlebt hat und – vor allem – weitergeben möchte, den Pranayamas.
Zuletzt kommt meist die Meditationspraxis. Auf die möchte ich an anderer Stelle  eingehen. Sie stellt auf einer gewissen Ebene auch einen Zugang bzw. eine Verbindung zur Hypnose, der hypnotischen Trance her und der wunderbaren Auflösungsarbeit die sie leisten kann.
 
Ich bin begeisterte und überzeugte Pranayama-Anwenderin


 und gebe dies auch in meinen Stunden weiter. Eine Yoga-Stunde bei mir beinhaltet immer auch Pranayamas.
Wie schon das Wort sagt (PRANAyamas), unterstützen  sie uns dabei verstärkt Prana (Lebensenergie) aufzunehmen. Wir tun dies auch über die Nahrung und die Sonne.
Der Atem bzw. die Atmung ist das was einen großen Unterschied des Yoga zum Sport ausmacht. Wir lernen Energie wahrzunehmen und mit ihr für uns
zu arbeiten.
Wenn es Ihnen gelingt jeden Morgen 10 Minuten für Pranayamas zu erübrigen, werden Sie schnell eine Veränderung Ihres Energielevels feststellen und dies sowohl körperlich als auch geistig wahrnehmen können.
Weitere Bausteine meiner Yoga-Studen sind (natürlich) Asanas und meditative Komponenten.
Yoga ist natürlich mehr als „nur“ Atmen, Körperübungen und Meditation. Auch  Ernährung stellt eine wichtige Komponente dar. Gerne gebe ich auf Wunsch meine Erfahrung an Sie weiter.
 
 
Hormonyoga
 
 
Ich bin ausgebildete Hormonyogalehrerin und praktiziere selbst seit ca. 2 Jahren regelmäßig Hormonyoga. Meine Erfahrungen gebe ich in Workshops weiter.
Hormonyoga ist für Frauen jeden Alters geeignet und hilft den Zyklus positiv zu beeinflussen. Hierdurch können Regelschmerzen gelindert, Wechseljahrsbeschwerden gemildert, ein unerfüllter Kinderwunsch positiv beeinflusst oder einfach nur Stress abgebaut werden.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Hormonproduktion nachweislich gesteigert werden kann!
Neugierig?
Wenden Sie sich an mich oder, falls Sie an einem Workshop in Ihrem Studion oder Yogaschule interessiert sind, fragen Sie bei mir an!
 
Es gäbe unendlich viel mehr über Yoga zu sagen, aber ich möchte an dieser Stelle  lediglich kurz beschreiben, was Yoga für mich bedeutet und wie ich ihn in mein Leben integriert habe.

Anja Matern-Lang Yoga-Lehrerin-Zertifikat